Alimentos y bebidas a evitar si tienes diabetes

Todos los alimentos poseen azúcares, que cuando los ingerimos estos se disuelven y son utilizados poco a poco. Si consumimos alimentos que presenten exceso de azúcar, puede ser perjudicial para nuestra salud. Por lo tanto trata de mantener una dieta saludable baja en calorías, grasas, az-ucares y carbohidratos.
Siempre es recomendable consumir frutas o verduras […]

Destruyendo mitos: contar los hidratos de carbono

Los hidratos de carbono  son los responsables de garantizar el suministro de energía que necesita nuestro organismo. Pero, ¿qué pasa cuando padecemos diabetes mellitus? ¿Cómo seleccionar la cantidad adecuada sin que ello signifique poner en riesgo la salud?
Los carbohidratos se transforman en glucosa durante la digestión. Esto significa que su efecto es inmediato sobre […]

Por |21/08/2016 11:25|Categories: Nutrición||0 comentarios

Los peligros de los alimentos procesados

Parecen deliciosos y a muchas personas les encantan, tienen gran diversidad de sabores y apariencias. Pero los alimentos procesados, los que se elaboran mediante procesos químicos y utilizando únicamente ingredientes artificiales y refinados, son extremadamente peligrosos para la salud y, especialmente,  para los diabéticos.
Existen varios factores que los hacen perjudiciales, aquí presentamos ocho de […]

Dietas ideales para disminuir peso y controlar la diabetes

Así como cada uno de los seres humanos somos distintos, también lo es el plan dietético que debemos seguir, por lo que no existe un plan genérico que encaje para todos de igual forma. Esto no significa que algunas cosas dentro de este plan no sean iguales. Por ejemplo, las líneas básicas si pueden […]

Cocinar con sabor para personas diabéticas también es posible

Existe el criterio casi generalizado que las comidas para diabéticos no tienen sabor. Afortunadamente, hay muchísimas formas para cocinar con sabor y de forma saludable.
Los alimentos que ingerimos inciden positiva o negativamente en los niveles de glucosa en sangre. Es por ello que si padeces diabetes mellitus debes seleccionar de manera apropiada lo que […]

Ideas rápidas para almuerzos saludables

El almuerzo se complica si uno pasa mucho tiempo en el trabajo o el colegio. Para solucionar ese problema, la American Diabetes Association propone algunas ideas que mejoran la decisión de preparar el sándwich acostumbrado.
Antes de comenzar las sugerencias, el centro médico recomienda tener a nuestra disposición unos cuantos botes para alimentos, recipientes de […]

Diez comidas que parecen muy sanas pero no lo son

Actualmente casi el 5% de la población mundial padece diabetes, esto quiere decir que más de 300 millones de hombres y mujeres en todo el planeta tienen la enfermedad.
El padecimiento de la diabetes, en especial del tipo 2, se debe en gran medida a inadecuados hábitos alimenticios: no saber qué comemos ni cuánto podemos […]

Dietas de bajo contenido calórico: ¿reales y prácticas para remisión de diabetes mellitus tipo 2?

Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Newcastle, en el Reino Unido, ha mostrado que una dieta de bajo contenido calórico puede ser determinante en la remisión de la diabetes mellitus tipo 2.
El doctor Roy Taylor, quien trabaja también en la Universidad de Newcastle, explicó que una vez diagnosticada la diabetes […]

Beneficios del brócoli para la diabetes

Consumir brócoli nos ayuda a suprimir daños provocados sobre los vasos sanguíneos producidos por la diabetes, según varios especialistas británicos. El estudio realizado en la Universidad de Warwick, ubicada en el Reino Unido, anunciado a través del boletín Diabetes, expresa que el secreto de este resultado favorable para la salud lo ofrece uno de los […]

Carbohidratos simples y complejos

La diabetes es una descompensación que tiene el organismo para producir o utilizar la insulina, y después metabolizar la glucosa en la sangre, que transformará los alimentos para emplearlos como energía.
Aunque lo repitamos por enésima vez, debemos recordar la importancia que tiene la alimentación para el cuidado de la diabetes. Lo que comemos, la […]

Alimentos sanos para enfrentar la adicción al azúcar

Desde caries en los dientes hasta problemas crónicos como la diabetes, son complicaciones que afectan nuestra salud y en muchas ocasiones vienen derivadas del exceso de consumo de alimentos dulces.
En ocasiones es posible sentir la necesidad casi compulsiva de comer cosas dulces. Esta adicción al azúcar puede resultar una dependencia extremadamente dañina para nuestro […]

Helados caseros de frutas buenos para diabéticos

No se puede negar que los helados son exquisitos y nos encanta tomarlos a cualquier hora, sobre todo cuando hace calor, o como un delicioso postre. Pero debemos recordar que en el caso de las personas con diabetes mellitus se debe tener más cuidado con el consumo de helados, ya que el nivel de […]

¿Cómo empezar tu mañana?

El desayuno es muy importante para empezar el día con energía,. Si te levantas corto de tiempo, con estos consejos, esa ya no será justificación para no desayunar.

Manten tu despensa bien surtida
Para hacerte un desayuno casero, tu cocina debe estar abastecida con alimentos sencillos y muy saludables. Aquí te doy una lista para que […]

Leche vegetal y diabetes

Es común que consumamos diariamente al levantarnos un vaso de leche, pues nos ofrece proteínas y nutrientes para afrontar el día con energía. Este tipo de leche es eficaz para las personas que presentan enfermedades como la intolerancia a la lactosa y problemas de la tiroides. La leche de soja, de arroz y de […]

La canela, una aliada contra la diabetes

Los diagnósticos de diabetes mellitus, tanto de tipo 1 como de tipo 2 son cada vez más frecuentes, en especial en personas mayores de 20 años. El condimento de la canela, puede ser utilizado como complemento natural y seguro para el control de los niveles de glucosa en la sangre.
El uso de la canela […]